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养生问答 > 运动养生 > 跑步多少天能瘦？
跑步多少天能瘦？ 已回复
赵四男65岁 2021-04-11 15:52:40
健康疑问:

跑步多少天能瘦？

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人体肥胖是因为体内脂肪过盛，过多的暴饮暴食，然而身体并没有并没有很好的吸收，反而是一直积压下来。这样是对人体健康不利的，人体健康的三大法宝：适当的运动、愉悦的心情、合理的饮食，这三个因素都很关键，前两者都是自己可以把控，那么合理的饮食如果去控制呢，中医讲，清、调、补；兆福源科技本草极萃取仪，采用真空高压方式萃取草本植物内大部分成份制成口服液，在家及可自己*！

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65314231@qq.com

如果要减肥，慢跑至少要持续40分钟以上，并且要做有氧运动。

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ytuddsh@126.com

光运动是不够的,必须也控制吃.如果单纯跑步的话,基本上是至少30分钟或者8公里以上.好像前半小时在消耗糖原,半小时后在消耗脂肪.

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f***********m

因人而异的，还是要自己坚持跑步，这样才会有效果

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看看以下问题对您是否有帮助
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答

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